"Pilates et endurance
Niveau : Intermédiaire, Avancé
Un défi dynamique pour le corps et l'esprit.
- Séquences intenses pour le cœur et l'ensemble du corps
- Exercices de force et d'équilibre
- Flux axé sur l'endurance avec un minimum de repos
- Pour les pratiquants expérimentés à la recherche de profondeur
Pilates sur SUP Boards "Floating Core" (cœur flottant)
Niveau : Intermédiaire, Avancé
Lieu : Piscine / Eaux calmes du lagon
Profitez de la fusion de la force, de l'équilibre et de la sérénité grâce à cette séance inoubliable de Pilates sur des planches de stand-up paddle, flottant doucement sur des eaux cristallines.
À quoi s'attendre ?
- Activation profonde du tronc par un travail d'équilibre
- Exercices de stabilisation pour les jambes, les fessiers et le dos
- Mouvements fluides de Pilates adaptés à la planche
- Étirements actifs et respiration attentive
- Relaxation paisible et flottante pour terminer
Avantages :
- Amélioration de la force et du contrôle du tronc
- Amélioration de la coordination et de la concentration
- Connexion unique entre le corps et l'esprit
- Un environnement à couper le souffle et de belles occasions de prendre des photos
Le nombre de places est limité en fonction du nombre de planches. Dépend des conditions météorologiques. Nécessite d'être à l'aise avec l'équilibre et l'eau.
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