"Pilates & Ausdauer"
Niveau: Fortgeschrittene, Fortgeschrittene
Eine dynamische Herausforderung für Körper und Geist.
- Intensive Core- und Ganzkörpersequenzen
- Kraft- und Gleichgewichtsübungen
- Ausdauerorientierter Flow mit minimalen Pausen
- Für erfahrene Praktizierende, die Tiefe suchen
Pilates auf SUP-Boards "Schwebender Kern"
Niveau: Fortgeschrittene, Fortgeschrittene
Ort: Schwimmbad / Ruhige Lagunengewässer
Genießen Sie die Verschmelzung von Kraft, Gleichgewicht und Gelassenheit bei dieser unvergesslichen Pilates-Session auf Stand-up-Paddle-Boards, die sanft auf kristallklarem Wasser treiben.
Was Sie erwarten können:
- Tiefe Kernaktivierung durch Gleichgewichtsübungen
- Stabilisierende Übungen für Beine, Gesäß und Rücken
- Fließende Pilates-Bewegungen, angepasst an das Board
- Aktives Dehnen und achtsame Atemarbeit
- Ruhige, schwebende Entspannung zum Abschluss
Vorteile:
- Verbesserte Kernkraft und Kontrolle
- Verbesserte Koordination und Konzentration
- Einzigartige Verbindung zwischen Geist und Körper
- Atemberaubende Umgebung und tolle Fotomöglichkeiten
Begrenzte Anzahl von Plätzen je nach Anzahl der Bretter. Wetterabhängig. Erfordert ein gutes Gleichgewicht und Wasser.
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