"普拉提与耐力
级别中级、高级
对身心的动态挑战
- 密集的核心和全身序列
- 力量和平衡练习
- 注重耐力的流式动作，尽量减少休息
- 适合追求深度的资深练习者
滑板上的普拉提 "漂浮核心
级别中级、高级
地点： 泳池游泳池/平静的泻湖水域
在站立式划桨板上进行这节令人难忘的普拉提课程，感受力量、平衡和宁静的融合，轻轻漂浮在清澈的水面上。
期待什么？
- 通过平衡练习激活深层核心
- 腿部、臀部和背部的稳定练习
- 适合滑板的流畅普拉提动作
- 积极的拉伸和有意识的呼吸练习
- 平静的漂浮放松结束
优点
- 增强核心力量和控制力
- 增强协调性和专注力
- 独特的身心联系
- 令人惊叹的环境和绝佳的拍照机会
名额有限，以木板数量为准。视天气而定。要求适应平衡和水。
