"Пилатес и выносливость"
Уровень: Промежуточный, Продвинутый
Динамичный вызов для тела и ума.
- Интенсивные последовательности для всего тела и ядра
- Упражнения на силу и баланс
- Поток, ориентированный на выносливость, с минимальным отдыхом
- Для опытных практиков, стремящихся к глубине
Пилатес на SUP-доске "Floating Core"
Уровень: Промежуточный, Продвинутый
Место проведения: Бассейн / спокойные воды лагуны
Воспользуйтесь сочетанием силы, баланса и спокойствия во время этой незабываемой сессии пилатеса на стоячих паддл-бордах, плавно плывущих по кристально чистым водам.
Что ожидать:
- Глубокая активация ядра за счет работы над балансом
- Стабилизирующие упражнения для ног, ягодиц и спины
- Движения из пилатеса, адаптированные для доски
- Активная растяжка и осознанное дыхание
- Спокойное плавающее расслабление в завершение
Преимущества:
- Улучшение прочности и контроля над основным телом
- Улучшение координации и концентрации внимания
- Уникальная связь между разумом и телом
- Захватывающее окружение и прекрасные возможности для фотосъемки
Количество мест ограничено в зависимости от количества досок. Зависит от погоды. Требуется уверенное равновесие и умение держаться на воде.
©2024 Sirru Fen Fushi. Все права защищены.
